ประชาสัมพันธ์มาตรการเฝ้าระวังและผลกระทบต่อสุขภาพจากโรคฮีทสโตรก (Heat stroke)

1. สร้างการรับรู้ให้ประชาชนในพื้นที่ทราบว่าโรคอีทสโตรก (Heat stroke) เป็นภาวะ ที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายจากสภาพอากาศที่ร้อนสูงกว่าปกติ โดยมีอาการสำคัญ ได้แก้ ตัวร้อน อุณหภูมิร่างกายสูง 40 องศาเซลเชียส ส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืด เพ้อ กระสับกระส่าย มึนงง หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ชักเกร็ง ช็อก จนถึงหมดสติ หากไม่ได้รับการรักษา อย่างทันท่วงทีอาจทำให้เสียชีวิตได้ โดยมีบุคคลกลุ่มเสี่ยง ดังนี้

1.1 ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดดร้อนจัด

1.2 กลุ่มเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ และผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อน ได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว

1.3 ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง

1.4 ผู้ที่มีภาวะอ้วน

1.5 ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ

1.6 ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

2 การป้องกันตนเองจากโรคฮีทสโตรก ดังนี้

2.1 สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดี

2.2 ควรอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

2.3 ลดหรือเลี่ยงทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงกลางแจ้งนาน ๆ

2.4 สวมแว่นกันแดด กางร่ม สวมหมวกปักกว้าง

2.5 ควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อชดเชยการเสียน้ำในร่างกายจากเหงื่อออก

2.6 หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

2.7 ผู้ที่ออกกำลังกาย ควรเลือกออกกำลังกายในช่วงเข้าหรือช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่ อากาศไม่ร้อนมากและเป็นเวลาที่เหมาะสม